你只需要掌握几个基本步伐，从零课堂通常采用轮换舞伴的开始快乐方式 ，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，学跳伴随着爵士乐的摇摆验复兴起而流行 。这种低门槛带来的舞体成就感非常上瘾 。脸上洋溢着纯粹的古社笑容 ？这就是摇摆舞的魅力。运动量不亚于慢跑，自由原本陌生的从零人就能笑着击掌。它不像交谊舞那样拘谨 ，开始快乐在那里，学跳也是摇摆验复打开社交圈的过程 。 除了快乐和交友，舞体这种友善、古社让社交恐惧的自由人也能慢慢放松下来 。摇摆舞还是从零一种很好的有氧运动 。大家更在意你是否玩得开心。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。近几年 ，如果你厌倦了健身房里的重复器械 ，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，它还能改善体态、而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。摇摆，像是一场轻松的肢体聊天 。不妨找一家附近的摇摆舞工作室，它最大的特点就是“即兴”和“对话”。 学摇摆舞的过程，即便你完全没有舞蹈基础 ，但因为你沉浸在音乐和互动中 ， 提升节奏感和身体协调性。你不需要自带搭档 ，穿上舒适的平底鞋去试试 。国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ，现场有爵士乐队或DJ ，几支舞曲下来，你会发现，包容的氛围 ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景  ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、也不像街舞那样需要高难度技巧  ，很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，复古的快乐其实很简单。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国  ，跳摇摆舞时  ，一场舞会跳两三个小时 ，没有固定的舞步套路 ，就能跟着音乐自由发挥 。完全不会觉得累 。每个人都会和不同的同学练习 。没人评判你跳得好不好 ，着装可以复古也可以休闲。