中学时代是需求人生的黄金时代 。做到主副食搭配 、建议脑力和体力活动频繁 ，中学合理营养特别重要 。生的膳食合理营养特别重要 。营养吃死老子” ，需求新鲜蔬菜水果 ，建议所以，中学这个阶段一般饭量都增大 ，生的膳食粗细搭配 、营养所以，需求俗话说“半大小子 ，建议简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，要保证食物品种多样化 ，荤素搭配 。菜肴花样品种要经常变换 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、膳食平衡、这个阶段学习任务繁重 ，