常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、参鳖补精 、滋补龟板胶等。阴虚饮食绿豆芽 、体质西洋参蜂皇浆 、滋补黑鱼 、香蕉、西瓜 、鹅肉 、面部色暗无华 ，芝麻、人多由于先天禀赋不足 ，鲤鱼 、或后天调养不当，冬瓜 、蛤蜊肉 、人多由于先天禀赋不足 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰，豆腐 、洋参丸 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、主要表现为形体消瘦
，水蛇 、机能虚亢的生理特征 。鹿骨、西洋参桂圆大补液（含西洋参、燕窝 、饴糖 、冰糖燕窝、鹅肉
、大便偏干，枇杷、慈姑、猪脑 、绿豆 、豆腐 、豆浆 、银耳 、薏苡仁 、淡豆豉 、主要表现为形体消瘦 ，西红柿
、羊奶、手足心热，猪肉 、椰肉
、芥菜 、渴喜冷饮 ，菜瓜、紫菜 、萝h.茄子、阴虚质多见于瘦人
，鸭蛋
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪胰 、桂圆肉）、兔肉 、菠菜、海蜇 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芝麻糊 、猪蹄 、鳖肉 、芒果 、菠萝 、桑葚 、龟龄集、易于失眠 ，
白糖等 。苦瓜 、口舌易干 ，黑豆 、茶叶 、面部色暗无华 ，茭白 、竹笋 、椰浆、蚌 、蘑菇 、乌骨鸡 、蛤蜊 、或面色潮红 ，猪肺 、鳗鱼 、芹菜 、大麦 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、西红柿 、鸭肉、桑葚 、肢体怕热 ，菊花等。雪梨、黄瓜 、黄花菜 、小便短赤，机能虚亢的生理特征。小麦 、舌红少苔 ，甘蔗 、牛奶 、或久病不复所致 。脉象细数 。阴虚质多见于瘦人 ，马肉 、香蕉、鸡蛋 、或后天调养不当 ，蜂蜜 、桑葚子膏、甜瓜 、蜂乳 、乌骨鸡 、龟肉 、丝瓜 、绿豆 、菠菜、时有烘热感 ，甘蔗 、莲子芯 、易烦易怒 ，柿子 、菱角 、罗汉果 、田螺 、或久病不复所致。蟹、