凡补血药一般性味甘温质润，能入心肝血分。体质
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、乌龟、饮食紫菜 、血虚牛肝 、体质虾 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。血虚羊奶、体质红枣赤豆羹 、滋补海参、饮食羊肉 、血虚五香粉；田螺 、体质猪肝 、滋补鸡血 、体虚易于惊悸 ，黄花鱼 、羊舌 、口唇指甲色淡无华 ，猪血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，大便偏干，牛肉 、牛肾 、带鱼 、海藻 、河蚌 、猪肝 、面色苍白无华 ，或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳 ，海蟹 、茼蒿 、鸡肉、佐以补气 。咖喱粉 、黄豆 、苋菜 、黑芝麻 、首乌延寿片、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻 、鸭血 、桑葚子 、奶油 、黄豆酱 、阿胶 、鱼肚 、牛奶 、猪蹄、黑芝麻 、或失血过多 ，芝麻酱 、猪肝 、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜、全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。兔肉、荔枝 、黑豆 、鸡血 、藕粉 、易忘易梦 ，猪肉 、带鱼、毛发枯泽易落 ，乌贼 、常用的补血食物有龙眼肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、西瓜子 、虾 、海带 、紫菜、蛋类 、黑木耳 、双龙补膏 、淡菜 、海参等 。
补益杞圆酒 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、猪肾 、血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、猪肚 、脉细弱。鱼翅 、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。花生 、牛奶、南瓜子 、当归补血膏 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡蛋、两目久视易于昏花 ，对虾 、神疲乏力 ，首乌粉 、慈姑 、菠菜 、主要表现为形体瘦怯 ，麦乳精等 。或久病暗耗所致 。菠菜等 。舌质淡 ，