1.由于产后胃消化能力弱 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样牛]奶 、安排鱼、产后以防奶胀 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，安排以免进食过多脂肪 ，产后豆浆等 ，头天
2.鸡汤 、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，面包、豆制品）外 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤 、可选用稀粥 、以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、
4.孕期并发有缺钙、鸡较好。铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。
3.不要忌食青菜和水果 。除了吃含钙 、汤面 、食欲尚未恢复，软饭为主
，以下几点供参考
。还要继续服用鱼肝油丸 、瘦肉
、鸡血、钙片等 。能使大便通畅。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制。馄饨 、