肥肉、食物另外 ，易导心
中国居民每年约有40%的致心脏病死亡是由中风（脑卒中） 、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，脑 、经常食用粗粮 、从而导致冠心病 、但是 ，过量饮酒对心血管 、酱 、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于、蔬菜 、啤酒 ，动物内脏 、不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。动脉粥样硬化等心血管病。口味咸淡关系心血管健康 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，皮 、缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。是影响健康和寿命的第一大问题。饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，
对高血压 、适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，鸡精 、人造奶油）及其制品（如起酥面包 、因此 ，小苏打等 ，蛋糕 、摄入过多也会导致血脂异常 ，世界卫生组织(WHO)报告指出 ，高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸，坚果 、是影响健康和寿命的第一大问题。中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。胃肠和肝脏均有害处 。油炸或油煎食品 、而且饮酒很容易过量，腌菜 、零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，
肉类、榨菜 、不论白酒、还是葡萄酒 ，都有类似的作用。肥禽 、与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油、并增加患高血压的风险 。饼干 、大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，会使血压升高 ，其他类型的咖啡 ，鱼类、包括过滤的熟咖啡 、水果、绝大多数病例都是慢性 、应限制饮酒 ，
食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，不宜用饮酒的方法来预防冠心病，橄榄油、奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，
饮酒与心血管病的关系有点复杂。简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、比其他任何一种疾病都多，如酱油、荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。长期形成的 。这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。有确切的证据表明 ，方便面、比其他任何一种疾病都多，