香油、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　5 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　4 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

鲜鱿

　　8 、分钟

　　2 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　3、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　7 、

　　6 、食用油

　　做法 ：

　　1 、韭菜去根洗净后切成小段。