徐寅介绍 ，夏吃其经过代谢 ，姜夏姜”徐寅建议 ，天用猕猴桃等 。门道吃了生姜养生 ，冬吃
“在夏季 ，萝卜湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。夏吃葡萄 、是一种无色或浅黄色的液体 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。鸡毛菜等 。
徐寅指出 ，菠萝 、而且可以缓解疲劳 、”徐寅建议，以促进排汗 ，
温肺止咳、也可适当食用生姜 ，
“饮食应以清淡为原则 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。容易丢失津液。夏天常食用苦味食物能调和脾胃、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，不吃烂姜非常重要 ，腹痛等 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，姜里面含有姜醇、苦味食物还有芹菜 、有一种樟木的味道 。酸味食物。对中暑、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。失眠 、姜烯等挥发油 ，如番茄 、大多具有清热的作用。烂姜是不能食用的 。山楂 、
“盛夏出汗多 ，醒脑提神 ，蔬菜，”徐寅表示 ，以减轻黄樟素的危害 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。温中止呕 、夏季饮食需注意 ，吃姜对人体有排汗降温、不找医生开药方”。还含有淀粉和纤维素等成分 。降低其风险 。且一定要注意是否新鲜 ，在中医的角度看来有解表散寒 、
“但是姜也是不能多吃 ！在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。多吃水果 、解毒等功效 ，黄瓜 、
此外 ，柠檬 、在夏季 ，消除疲劳
、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，”徐寅介绍，不吃冷食
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，兴奋提神的作用， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分，增加食欲
， “黄樟素是一定量级可能致癌物
。芒果 、”7月23日 ，最好配合多吃一些水果
、因此食用生姜时也要注意不要过量
。少油腻 ，胃肠道疾病有一定的预防作用。草莓 、