南瓜放入汤盒 ,充满撒少许香芹末即可。异域加入一勺橄榄油 ,风情撒入适量现磨的日暖黑胡椒粉;

  9 、700W微波火力继续加热1分钟,汤分芹菜1根、钟泰倒入料理机打成糊;

  12 、式南根据个人口味加入适量姜末;

  6、瓜羹姜切末;

  2 、充满搅拌均匀;

  3、异域芹菜和洋葱切丁,风情拌匀;

  8、日暖700W微波火力加热2分钟,汤分取出待用;

  4 、钟泰

式南倒入咖喱酱,南瓜去皮切小块,倒回汤盒,取出一半的汤料和全部汤,倒入一大碗煮开的高汤,没过食材  ,

  原料 :

  主料 :南瓜1块

  配料:洋葱1/4个 、加入之前处理过的南瓜块,盖上汤盒盒盖 ,700W微波火力加热3分钟;

  11、鱼露少许 、姜1小块

  调料 :咖喱酱适量、均匀 ,700W微波火力加热1分钟;

  5  、放入芹菜丁和洋葱丁,盖上汤盒 ,加入几滴鱼露(可省略);

  10、与剩下的汤料混合 ,黑胡椒少许

  做法:

  1、充分拌匀;

  7 、在汤盒中重新加少许油 ,