含维生素b的食物     3、

核仁
：杏仁 、生素食物龙须菜、生素食物腐竹、生素食物榴莲、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、豆类
：豆腐、生素食物龙眼、生素食物红枣
、生素食物罗勒、生素食物黑枣等
。生素食物腰果、生素食物红苋菜
、生素食物荔枝 、生素食物

生素食物麦芽等；

    4、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果：金橘、木瓜
、李子、释迦、草莓  、芽菜、蔬菜：竹笋、韭菜、油菜花、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹、

    1 、豆浆、川七、核桃等；

    3、