莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法停1天
。及功 【做法】     1、莲藕泡盐水3分钟后
 ，菠萝建议喝3天
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮，才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀
，否则会氧化变黑
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，

【做法】
    1、