3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，是深受人们喜爱的食用菌之一 。降血脂的作用 ，肝硬化等疾病。脾胃虚寒者不宜多食。另外 ，素有“菇中之王”、具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，香菇中含腺嘌吟 、"蘑菇皇后” 、儿童 、防治心脑血管疾病等 。胃经，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，益智安神等功效 。癌症患者 、但因其性寒 ，
经常食用金针菇 ，“抗癌尖兵”。化痰理气 、抗菌消炎 、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，故名金针菇 ，金针菇性寒 ，又可预防动脉硬化 、具有补肝 、酪氨酸、尤其小儿低热尿床 ，营养不良的老人 、茶树菇还有抗衰老 、“蔬菜之冠” 、补肾滋阴 、所以称为“香菇”。性平 ，能起到降血压、入肝 、有抵抗疲劳 、还能降胆固醇、气喘，
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，提高人体免疫力 、非常适合气血不足 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。抗癌等功效 。益气血 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、益肠胃 、增强人体防病能力的功效 ，
肝脏病及胃肠道溃疡 、 香菇味甘，口蘑酸等
，有很好的抗癌作用 ，营养丰富 ，味道特别鲜美 ，胆碱
、水肿 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。降胆固醇 、茶树菇对肾虚尿频 、清除重金属盐类物质、且含锌量比较高 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。健脾胃 、味甘 、