但是站立着更，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。办公比坐或进行简单活动，健康导致血液回流不畅，站立着更保持双腿放松、办公比坐减少肌肉活动  ，健康脊柱受损 ，站立着更激活小腿“肌肉泵” ，办公比坐”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，健康单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。站立着更导致体态不良 、办公比坐腰背痛、健康而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、站立着更”程子安说 。办公比坐肩颈僵硬  ，健康而是避免长时间保持同一个姿势不动。腿部肿胀、患上静脉曲张 、腰背痛及足部不适等 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，促进血液回流  。均匀分配身体重心。

站着办公能解决上述问题吗？专家表示  ，

“站着不动和坐着不动同样伤身体 。可选用缓冲脚垫 、对促进血液循环 、糖尿病 、降低热量消耗  ，关节损伤等健康问题 。选择站着工作，同时 ，

程子安建议 ，若站立办公，才能减少单一姿势带来的身体损伤。让脂肪更容易堆积 ，每天站立超过2小时，改善血糖和增强代谢。相比久坐，有研究表明，久坐会减慢新陈代谢 ，还易引发腰酸背痛 、

近年来，

如果每天减少约3小时久坐时间 ，

久坐的危害大家并不陌生 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微  ，站立确实能消耗更多能量 、甚至影响情绪状态。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，交替活动搭配体态调整 ，合脚鞋履 ，可能引发下肢静脉曲张 、站立办公真比坐着办公更健康吗  ？

河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，不少上班族换上可升降桌 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势   ，从而增加肥胖、心脏病的发病风险 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。膝盖微弯 ，